Dans le cadre de la journée mondiale des solitudes le 23 janvier, le FAVE a organisé une table ronde-débat en présence de professionnels de santé universitaire. Une assistance sociale – sophrologue et un psychologue nous ont donné quelques clés pour sortir de l’isolement et renouer un lien social profond.
– Identifier son manque et hiérarchiser ses besoins
– Prendre soin de sa personne. La sophrologie, tout comme la méditation sont des outils utiles pour se reconnecter à soi.
– Se relier aux autres par le biais d’activités associatives ou sportives par exemple
– Prendre soin des autres : se sentir utile renforce la bonne estime de soi et change la dynamique relationnelle